亜鉛と身長の関係性、子供の身長は伸びる?

亜鉛のサプリで身長は伸びるのか。結論を言うと亜鉛のサプリを飲んだだけで身長がどんどん伸びる、と言うような効果は正直いって期待できません。しかし驚くほどの身長の伸びの期待はできませんが、亜鉛と身長にはとても密接な関係があることは確かなことです
それは何かと言うと亜鉛は成長ホルモンには欠かせないたんぱく質に含まれていて、これは骨の成長にもつながることです。さらに細胞分裂や新陳代謝にも重要な役割があることがわかっているのです。これは身長の高い人と低い人の亜鉛の摂取量の比較の研究ですでに実証されていることです。
亜鉛は激しい運動や汗と共にどんどん排出されてしまうので、同時に補給も重要です。しかし亜鉛は牡蠣や納豆などに含まれているのですが、食事での補給はなかなか難しいものがあり、そこでサプリメントの亜鉛の登場となるのです。
ここまで亜鉛と身長の関係性を書いてきましたが、忘れてはいけないのは、あくまで亜鉛は成長の補助をするもので、必ずしもそれだけで身長が伸びるわけではないと言うことと、亜鉛の過剰摂取は身体に悪影響を及ぼすことです。以上を踏まえたうえで身長を伸ばすために亜鉛を飲むことは理にかなっていると言えるでしょう。